Ta ei velgjærande pause midt på dagen - 30 minutt Lunsjyoga torsdagar kl 1145
Jobbar du i Ålesund sentrum og kan tenke deg ei velgjerande pause midt på dagen?
Frå torsdag 11. januar sett vi opp lunsjyoga på Room4. 30 min yoga der du ikkje blir sveitt, men kan lande, strekke litt på kroppen og klarne sinnet. På kurset lærer du korte øvingar du kan ta med deg i arbeidskvardagen, og kanskje unngå at unødige spenningar bygg seg opp i skuldre og nakke.
Øvingane vert utført ståande, liggande eller sittande. Det kreves ingen kjennskap til yoga for å kunne delta på dette kurset.
Yogalærar: Ann Iren Glimsdal (tlf 95757275)
Oppstart: Torsdag 11. jan kl 1145-1215
Varighet: 30 min, 6 veker
Pris: kr 600,- for 6 gongar. Kr 125 ved drop-in.
