Tid til ro og nærhet med barnet, styrke og tilstedeværelse for mor - Yogakurs for gravide fra tirsda
En graviditet medfølges ofte av uvante følelser og ukomfortable bieffekter, og en følelse av å ikke helt høre hjemme i egen kropp. Å praktisere yoga sammen med andre gravide kan være en positiv opplevelse. Man er flere i samme situasjon, og alle øvelsene tilpasses den enkelte slik man får mestringsfølelse. Man lærer å sette pris på kroppen sin slik den er, og forberede seg til fødselen. Yoga gir en mulighet til å stoppe opp og ta det med ro i en hektisk hverdag.
Yoga for gravide kan styrke og bedre helsen, lindre smerter og andre plager, lærer deg å puste så du kan holde stressnivået nede, bedrer kontakten med egen kropp og barnet i magen, og lærer deg verktøy for bevisst avslapning.
Renate starter opp nytt kurs i gravidyoga hos Room4 tirsdag 7. mars kl 1730. Klikk her for mer info
