NYHETER

Velkommen til en ny sesong hos Room4! En sesong med kunnskap og veiledning til å avspenne, styrke og kjenne energi og velbehag i kropp og sinn.

Overgangen fra sommerferie til hverdag kan vere tøff. Men det er også en anledning til å etablere gode rutiner. På Room4 har vi flere kurs som kan bistå. Renate og Ann Iren tilbyr fra starten av september ulike yogakurs som kan gi deg energi, men også ro til å lande og bli bevisst dine prioriteringer, eller et behov for å foreta noen. Renate har også kurs for vordende og nybakte mødre. Hanne tilbyr styrkende PilatesPluss, og Patrik starter opp Blodsukkerskolen - et 4 ukers helsekurs som gir veiledning relatert til kosthold, mosjon, stress og restitusjon.

Finn et kurs som passer for deg under kommende kurs på våre nettsider

Uka etter vinterferien starter vi opp nye runder med yoga og pilates. Nokre kurs er fulle, andre utgår pga få påmeldte. Sjå oversikt også under Yoga&Pilates, på nettsidene

Mandager:

Virya Vinyasa kl 1800

Tirsdager:

Yoga mot stress kl 1800 - Alternativt kurs settes opp fra uke 9

Onsdager:

PilatesPluss 2 kl 1815 - FULLT

PilatesPluss1 kl 1930 - FULLT

Torsdager:

Rolig Dagtidyoga, kl 1400

Virya Aware kl 1630

Virya Styrke kl 1800

Du finner all kursinformasjon på våre nettsider - https://www.room4.no/yoga-og-pilates

2017 er snart over, og vi ser tilbake med glede på alle de fine menneskemøtene vi har hatt på Room4 i år. En av de fineste opplevelsene som yogalærer er å kunne få se elevenes rolige ansikt etter avsluttende avspenning. Disse vakre ansiktene gir oss tro på at vi har noe viktig å dele. 

Fra onsdag 20. desember tar vi oss en velfortjent juleferie for å tilbringe tid med våre familier. Men vi har timeplanen for 2018 klar, og gleder oss til kick-off 3 & 4 januar, samt kursoppstart i uke 2.

Som vår julegave til dere (og litt til oss selv, for vi vil gjerne få mange folk innom Room4 også i 2018) utvider vi fristen for Early-bird pris til 24. desember. 

Håper julen gir deg påfyll av det du trenger.

Oversikt over våre kurs som starter i uke 2 finner du her

Fredfull jul fra Renate, Gro, Hanne og Ann Iren 

Nytt år, og ny timeplan!

Ofte kan det være vanskelig og velge i havet av kurs. Vi har derfor bestemt å ha kick-off dager 3. og 4. januar. Disse to dagene har vi kun drop-in timer. Du må melde deg på i forkant og betaler drop-in pris (om du ikke har gavekort), men du binder deg ikke til flere uker. Kom å prøv og finn en time som passer for deg.

For programmet disse dagene og påmeldingslink finner du her

Du betaler kr 200/time (kr 125 for lunsjyoga) ved oppmøte med kort, vipps eller gavekort.

Timeplanen fra uke 2 og frem til vinterferien er klar, og vi gleder oss til å tilby et variert program innen yoga og pilates. 

Full oversikt over hva som skjer på nyåret på Room4 finner du under "Hva Skjer" på våre nettsider. 

Velkommen til et nytt år på Room4.

Møt Hanne Lilleheim, en av tre nye medlemmer i fellesskapet Room4.

Etter flere år i USA har Hanne nå flyttet tilbake til Sunnmøre, og gjennom sitt firma Spire Pilates vil hun holde kurset Pilates Pluss - et kjernetrenings-program over 6 uker. Oppstarten er onsdag 6. sept kl 1945.

Som ung voksen studerte Hanne dans i London før hun flyttet til USA hvor hun utdannet seg til massasjeterapeut, personlig trenger og klassisk Pilatesinstruktør. For henne er Pilates det komplette "verktøyet" for å bygge opp, korrigere og ivareta en sterk balasert kropp. Du kan lese mer om Hanne her

Info om og link til påmelding til kurset Pilates Pluss finner du under Kommende kurs.

Om du slenger deg med før 1. aug får du rabattert pris.

Please reload

Utvalgt innlegg

Rom for endring i 2019

19.11.2018

1/3
Please reload

Siste innlegg

November 19, 2018

Please reload

Arkiv
Please reload

Søk etter tags