NYHETER

Velkommen til yoga for store og små etter haustferien!

Nytt på planen etter haustferien er yoga for aldersgruppa 4-7 år fra og med 17. oktober kl 1700. Og Yoga Relax på tirsdags kveld kl 2000, ein time med fokus på god avspenning. 

Under følger samtlige kurs vi sett opp etter ferien:

Mandagstimer m/ Ann Iren over 10 veker fra 15 okt

Rolig yoga kl 1430

Virya Aware kl 1630

Virya Vinyasa kl 1815

Tirsdagstimer med Renate over 5 veker fra 16. okt

Yoga for rygg og mage  kl 1715

Yoga for gravide  kl 1845 

Onsdagstimer med Renate over 5 veker fra 17. okt

Barneyoga 4-7 år kl 1700

Mandagstimer m/ Renate over 5 veker  fra 22. okt

Mammayoga kl 11

Klikk på denne linken for å lese meir om kvart enkelt kurs

Mandag 9. april kl 1930 starter Renate opp et nytt kurs i 

yoga for gravide. Kurset passer alle gravide uansett trimester.

Kurset har som mål å gi deg tid og rom til å være tilstede her og nå og ha fokus på deg selv og barnet i magen. Yogaøvelsene er tilrettelagt for gravide med fokus på pust i stabiliserende, styrkende og avspennende stillinger. Det vil bli jobbet mye med oppmerksom pust, som for mange er et nyttig verktøy både i fødselsforberedende fase og ved fødselen. Det øves på å lytte til kroppen og kjenne etter, - i samarbeid med yogalærer tilrettelegges og tilpasses stillinger ved behov. 

Hjertelig velkommen, har du spørsmål ta kontakt med Renate på tlf 41425601 

Varighet: 75 min, 6 ganger 

Pris: kr 1050,-

Påmelding er bindende

04.01.2018

Nytt 6-ukers kurs i Yoga for gravide startes førstkommende mandag kl 1945 på Room4.

Yogaøvelsene på dette kurset er spesielt tilrettelagt for gravide. Vi fokuserer på pusten i stillinger som er stabiliserende, styrkende og avspennende.

Kurset passer for alle gravide, uansett trimester.

For mer informasjon, se hva skjer på våre nettsider

Varmt velkommen

 Renate, som selv er nybakt mamma for andre gang, er tilbake på Room4 etter høstferien, og klar for å dele yoga med gravide i alle trimestre.

Yoga for Gravide, som vil gå på torsdager kl 1820 over 7 uker, har som mål å gi deg rom til å være tilstede her og nå, og ha fokus på deg selv og barnet i magen. Timen består av stabiliserende, styrkende og avspennende stillinger, lytte og kjenne etter. Det vil også bli mye fokus på oppmerksomhet pust, et nyttig verktøy i både i fødselsforberedende fase og ved selve fødselen. 

Mer info og påmeldingslink finner du under Hva Skjer/Kommende kurs

08.06.2017

Etter etterspørsel settes det opp en ny runde med yoga for gravide.

Oppstart torsdag 15.juni kl 17.30.

Sett av tid deg selv og barnet i magen:)

For mer info se her 

En graviditet medfølges ofte av uvante følelser og ukomfortable bieffekter, og en følelse av å ikke helt høre hjemme i egen kropp.  Å praktisere yoga sammen med andre gravide kan være en positiv opplevelse. Man er flere i samme situasjon, og alle øvelsene tilpasses den enkelte slik man får mestringsfølelse. Man lærer å sette pris på kroppen sin slik den er, og forberede seg til fødselen. Yoga gir en mulighet til å stoppe opp og ta det med ro i en hektisk hverdag.  

Yoga for gravide kan styrke og bedre helsen, lindre smerter og andre plager, lærer deg å puste så du kan holde stressnivået nede, bedrer kontakten med egen kropp og barnet i magen, og lærer deg verktøy for bevisst avslapning. 

Renate starter opp nytt kurs i gravidyoga hos Room4 tirsdag 7. mars kl 1730. Klikk her for mer info

For deg som ikke kom med sist, og for alle andre er det nå klart for påmelding til de nye yogakursene som starter etter vinterferien:

Tirsdager 

Gravidyoga fra 28. feb kl 1730

Mediyoga fra 28. feb kl 2000

Onsdager

Yinyoga fra 1. mars kl 1700

Torsdager

Barselyoga fra 2. mars kl 1100

Virya 1 fra 2. mars kl 1630

Virya 1/2 fra 2. mars kl 1800

Du finner mer info om alle kursene under kommende kurs våre nettsider.

NB!: Rabattert pris ved tidlig påmelding.

Velkommen til bevegelse og ro hos Room4!

19. oktober kl 19.00 starter Renate opp et nytt kurs i yoga for gravide. 

Kurset går over 5 uker og gir deg tid og rom til å være tilstede her og nå og ha fokus på deg selv og barnet i magen. Øvelsene er spesielt tilrettelagt for de hensyn gravide må ta, og vil virke stabiliserende, styrkende og avspennende. Vi vil også jobbe mye med oppmerksom pust, som for mange er et nyttig verktøy både i fødselsforberedende fase og under selve fødselen. Kurset er egnet for gravide fra ca 12. svangerskapsuke og utover. 

For mer informasjon se vår kursoversikt

Please reload

Utvalgt innlegg

Rom for endring i 2019

19.11.2018

1/3
Please reload

Siste innlegg

November 19, 2018

Please reload

Arkiv
Please reload

Søk etter tags