NYHETER

Gjør noe godt for deg selv, og gi et bidrag til noen som sårt trenger det.

29. desember har vi 4 yogaklasser til inntekt for Flyktninghjelpen:

Kl 10.30 -11.30 Skånsom yoga m/ Renate Vågnes

Kl 15.30 -16.30 Mediyoga for alle m/ Gro Næss

Kl 17.00-17.30 Yoga for barn 4-6 år

Kl 17.45-18.30 Yoga for barn 7-12 år

Påmelding:

post@room4.no eller

sms Gro 98263203/ Renate 41425601

Man donerer valgfritt beløp for sin deltakelse. Du får betalingsinfo og ordner overføring selv i etterkant av timen. For mer info se her

Varmt velkommen til Room4 i Romjula!

En lang rekke kurs ligger nå ute på våre nettsider. Du kan velge yogakurs fra det helt rolige restorative til det mer aktive styrkebyggende, og veldig mye i mellom. Alle med fokus på å bli mer tilstede i oss selv og vår egen hverdag. 

De fleste kursene starter opp i januar, men vi har også noen som starter i mars og april.

En kort oversikt finner du her, og mer informasjon får du ved å klikke på hvert kurs. Vi gleder oss til å ønske velkommen nye og kjente ansikt i 2017!

Gi en gave til deg selv og andre, ved å komme på yoga søndag 11.des!

Hvert år arrangereres det "Julaften for alle" i Frivillighetssentralens lokaler i Krikegata 33.  Vi synes alle burde få anledning til å nyte god mat og gaver i et sosialt lag på julaften. Vi vil derfor bidra til årets julefeiring ved å arrangere Adventsyoga 11.des. 

Vi avholder tre ro-givende yogaklasser på søndag

kl 1200 : Juleyoga med Ann Iren 

kl 1400: Juleyoga med Ann Iren

kl 1700: Yinyoga med Dorothee

Alle klassene er egnet for nybegynnere. Du kan bli med på en eller flere timer, og donerer kr 150, eller mer, som går uavkortet til julefeiringen på Frivillighetssentralen. ​Også 10% av alt salg av yogautstyr i yogabutikken vil denne dagen gå til Julaften for alle. 

Du kan også komme innom for en liten prat, Vi holder åpent parallelt med julegata i byen, kl 12-17, pynter pepperkaker, drikker gløgg og spiller julemusikk på kjøkkenet.

Les mer her

På Room4 kan du nå kjøpe gavekort på både massasje, yogakurs og yogautstyr. 

Om du vil ha gavekort på massasje, ta kontakt med Renate. Om du vil kjøpe yogakurs i gave, ta kontakt med den som holder kurset.  Gavekort på yogautstyr kan du kjøpe av Ann Iren. Kontaktinfo finner du her

Betaling skjer ved henting eller med giro etter avtale med den du kjøper kortet av. 

Søndag 11. des er det julegate i gågata. Da har vi åpent fra 12-17 for dere som vil komme innom for å hente og kjøpe gavekort, nyte en kopp gløgg og/eller på en rogivende yogatime hvor inntektene går til julefeiringen på Frivillighetssentralen. 

Lørdag 28. januar kl 9-16 holder vi kurs for voksne som ønsker å dele yoga med barn, enten det er hjemme med egne barn eller i jobbsammenheng: 

På kurset går vi gjennom:

- Hvordan fungerer yoga og hva skjer i kroppen?

- Yoga og avslapping for barn i aldersgruppene 2-6 år, 7-12- år og tenåringer

- Øvelser, tips og meditasjoner for de ulike aldersgruppene

- Yoga på stol i klasserommet

- Pusteøvelser

- Balanse, kooridinasjon og motorikk

- Å finne en indre ro

- Tips og ideer for hvordan yoga kan brukes i hverdagen.

Dette blir uten tvil en lærerik og fin dag. Kurset koster kr 1750,- og inkluderer undervisningsmateriell som du kan ta i bruk hjemme eller på jobben.

Les mer om kurset her. Påmelding skjer via Mediyoga sine nettsider som du finner her. 

Please reload

Utvalgt innlegg

Rom for endring i 2019

19.11.2018

1/3
Please reload

Siste innlegg

November 19, 2018

Please reload

Arkiv
Please reload

Søk etter tags